Cenas ligeras para toda la semana
Siete cenas sencillas y ligeras para dos, con su lista de la compra.
Compra estimada: 23,30 € · 2 personas
| Día | comida | cena |
|---|---|---|
| lunes | — | Mejillones al vapor con limón |
| martes | — | Hummus con verduras y pan |
| miércoles | — | Mejillones al vapor con limón |
| jueves | — | Ensalada de lentejas |
| viernes | — | Caballa a la plancha con ensalada de tomate |
| sábado | — | Ensalada de lentejas |
| domingo | — | Hummus con verduras y pan |
La lista de la compra
Fruta y verdura
- Cebolletas2,20 €
- Limones1,30 €
- Pepino0,60 €
- Pimiento rojo1,60 €
- Tomates2,20 €
- Zanahorias1,00 €
Panadería
- Barra de pan1,20 €
Pescado
- Caballa3,20 €
- Mejillones5,60 €
Huevos y lácteos
- Hummus1,60 €
Pasta, arroz y legumbres
- Lentejas cocidas1,80 €
Conservas y caldos
- Maíz dulce1,00 €
Precios estimados de un supermercado medio. Revisa siempre los alérgenos en las etiquetas.