Menú semanal para 2 personas por 40 €
Comidas y cenas de lunes a domingo para dos, con la lista de la compra por menos de 40 €.
Compra estimada: 37,85 € · 2 personas
| Día | comida | cena |
|---|---|---|
| lunes | Lentejas con chorizo | Mejillones al vapor con limón |
| martes | Lentejas con chorizo(sobras) | Acelgas rehogadas con patata |
| miércoles | Acelgas rehogadas con patata(sobras) | Tortilla de patatas |
| jueves | Tortilla de patatas(sobras) | Judías verdes con patata |
| viernes | Caballa al horno con patatas panaderas | Revuelto de espárragos trigueros |
| sábado | Lentejas estofadas con verduras | Salchichas en salsa de tomate con patatas |
| domingo | Alubias blancas guisadas | Crema de lentejas rojas con curry |
La lista de la compra
Fruta y verdura
- Acelgas2,60 €
- Ajos1,60 €
- Cebollas2,30 €
- Espárragos trigueros2,00 €
- Judías verdes frescas1,90 €
- Limones1,30 €
- Patatas3,20 €
- Pimiento verde1,30 €
- Tomates2,20 €
- Zanahorias1,00 €
Panadería
- Barra de pan0,60 €
Carne
- Chorizo2,00 €
- Salchichas frescas de pollo2,20 €
Pescado
- Caballa3,20 €
- Mejillones2,80 €
Huevos y lácteos
- Huevos2,60 €
Pasta, arroz y legumbres
- Alubias cocidas0,90 €
- Lentejas pardinas1,90 €
Conservas y caldos
- Leche de coco1,50 €
- Tomate frito0,75 €
Precios estimados de un supermercado medio. Revisa siempre los alérgenos en las etiquetas.